YEŞİLAY’DAN KADINLARA ÖZEL KAHLKAHA YOGASI: SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN GÜLÜMSEYEN BİR ADIM

YEŞİLAY’DAN KADINLARA ÖZEL KAHLKAHA YOGASI: SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN GÜLÜMSEYEN BİR ADIM Antalya Bağımlılıklarla mücadelede Türkiye’nin öncü kuruluşlarından biri olan Yeşilay, toplumsal farkındalığı artırmak ve bireylerin yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla yürüttüğü çalışmalara bir yenisini daha ekledi. Yeşilay Antalya Şubesi Kadın Komisyonu tarafından düzenlenen Kahkaha Yogası” etkinliği, hem ruhsal hem de bedensel sağlık açısından dikkat çekici sonuçlar sundu. Kadınların Ruh Sağlığı İçin Anlamlı Bir Adım Etkinlik, Yeşilay Antalya Şubesi Kadın Komisyonu Başkanı Uzm. Dr. Kevser Erdoğan’ın koordinasyonunda ve kahkaha yogası eğitmeni Aslı Cantürk’ün liderliğinde gerçekleşti. Yoğun katılımla hayata geçirilen etkinlikte, kadınlar hem birlikte kahkaha atmanın birleştirici gücünü yaşadı hem de sağlıklı yaşam farkındalığı kazandı. Bilimsel Dayanaklı Bir Yöntem: Kahkaha Yogası Kahkaha Yogası, bilimsel olarak stres hormonlarını düşürdüğü, endorfin salgısını artırdığı ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen bir uygulama olarak öne çıkıyor. Katılımcılar, basit nefes egzersizleri eşliğinde gerçekleştirilen gülme seansları sayesinde, günlük hayatın getirdiği gerginlikten uzaklaştı, daha enerjik ve dengeli bir ruh haline kavuştu. Bu özel uygulamanın, özellikle kadınların ruhsal dayanıklılığını ve stresle başa çıkma becerilerini güçlendirmede önemli bir rol oynadığı vurgulandı. Doç. Dr. Metin Kaba’dan Destek Etkinlik süresince gözlemler yapan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Metin Kaba, bu tür sosyal ve ruhsal farkındalık çalışmalarının kadın sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Doç. Dr. Kaba, yaptığı değerlendirmede şu ifadelere yer verdi: “Kadınların hem bireysel hem de toplumsal rollerinde daha sağlıklı ve güçlü olabilmeleri için sadece fiziksel değil, ruhsal sağlıklarının da desteklenmesi gerekir. Kahkaha Yogası gibi etkinlikler, bireyleri sadece mutlu etmekle kalmaz, sağlıklarının bütüncül şekilde korunmasına da katkı sağlar.” Bağımlılıklarla Mücadelede Yeni Yaklaşımlar Tütün, alkol, madde, kumar ve teknoloji gibi bağımlılık türlerine karşı uzun yıllardır mücadele yürüten Yeşilay, bu mücadelesini yalnızca önleyici politikalarla sınırlı tutmuyor. Aynı zamanda, bireylerin pozitif yaşam becerileri kazanmalarını da hedefliyor. Kahkaha Yogası gibi etkinlikler, Yeşilay’ın bağımlılık karşıtı stratejilerine farklı bir perspektif kazandırırken, “koruyucu sağlık” anlayışının da sahada uygulanabilirliğini artırıyor. Katılımcıların Yorumları Etkinliğe katılan kadınlar, organizasyondan büyük memnuniyet duyduklarını belirterek, bu tür çalışmaların daha sık yapılmasını talep etti. Katılımcılardan biri şu değerlendirmede bulundu: “Uzun süredir bu kadar rahatladığımı hatırlamıyorum. Gülmenin ne kadar güçlü bir iyileştirici olduğunu bugün burada yeniden anladım. Yeşilay’a ve emeği geçen herkese teşekkür ediyorum.” Sonuç olarak, Yeşilay Antalya Şubesi’nin gerçekleştirdiği Kahkaha Yogası etkinliği, hem sağlık politikaları açısından hem de sosyal sorumluluk bilinciyle örnek alınacak nitelikte bir çalışma olarak öne çıktı. Kadınlara yönelik bu özgün yaklaşım, toplumun ruh sağlığına yatırım yapmanın ne kadar değerli olduğunu bir kez daha ortaya koydu.